Da die Europäer mit steigenden Sommertemperaturen fertig werden, kann die Bedeutung des Sonnenschutzes nicht überbewertet werden.
Warum sollten wir vorsichtig sein? Wie wähle ich Sonnenschutzmittel richtig aus? Euronews sammelte einige Tipps von Dermatologen.
Warum Sonnenschutz zählt
Es gibt keine gesunde Bräune, sagen Dermatologen.
„Eine Bräune ist tatsächlich ein Zeichen dafür, dass unsere Haut durch UV -Strahlung geschädigt wurde und versucht, sich gegen weitere Schäden zu verteidigen. Diese Art von Schäden kann wiederum Ihr Risiko für Hautkrebs erhöhen “, warnt die British Association of Dermatologen (Bad).
Laut dem globalen Krebsobservatorium gab es im Jahr 2018 über 140.000 neue Fälle von Melanomen der Haut in ganz Europa, von denen eine Mehrheit auf eine umfangreiche Sonneneinstrahlung zurückzuführen ist.
"In mehr als vier von fünf Fällen ist Hautkrebs eine vermeidbare Krankheit", sagte Bad.
So wählen Sie einen Sonnenschutzmittel
"Suchen Sie nach einem, der SPF 30 oder höher ist", sagte Dr. Doris Day, ein in New York ansässiger Dermatologe, gegenüber Euronews. SPF steht für „Sonnenschutzfaktor“ und zeigt an, wie gut ein Sonnenschutz vor Sonnenbrand schützt.
Day sagte, dass Sonnenschutzmittel auch ein Breitspektrum sein sollten, was bedeutet, dass es die Haut vor Ultraviolett A (UVA) und Ultraviolett B (UVB) schützt, die beide Hautkrebs verursachen können.
Laut der American Academy of Dermatology (AAD) ist es vorzuziehen, einen wasserresistenten Sonnenschutz zu wählen.
"Die tatsächliche Formulierung von Gel, Lotion oder Creme ist eine persönliche Präferenz. Gele sind besser für diejenigen, die sportlicher sind, und diejenigen mit fettiger Haut, während Cremes für diejenigen mit trockener Haut besser sind", sagte Dr. Day.
Es gibt im Wesentlichen zwei Arten von Sonnenschutzmitteln und sie haben jeweils ihre Vor- und Nachteile.
„Chemische Sonnenschutzmittelwie zum BeispielDiethylamino -Hydroxybenzoyl -Hexylbenzoat UndBishylhexyloxyphenol-Methoxyphenyltrazin SieArbeiten Sie wie ein Schwamm und absorbieren die Sonnenstrahlen “, erklärte Aad. "Diese Formulierungen sind in der Regel leichter in die Haut zu reiben, ohne einen weißen Rückstand zu hinterlassen."
„Physische Sonnenschutzmittel funktionieren wie ein Schild,wie zum BeispielTitandioxid,Aad auf der Oberfläche Ihrer Haut sitzt und die Sonnenstrahlen ablenkten “, bemerkte AAD und fügte hinzu:„ Entscheiden Sie sich für diesen Sonnenschutz, wenn Sie empfindliche Haut haben. “
So treten Sie Sonnenschutzmittel auf
Regel Nummer eins ist, dass Sonnenschutzmittel großzügig angewendet werden sollten.
"Studien haben ergeben, dass die meisten Menschen weniger als die Hälfte des Betrags anwenden, um das für die Verpackung angegebene Schutzniveau zu gewährleisten", sagte Bad.
"Bereiche wie Rücken und Seiten des Nackens, Tempel und Ohren werden allgemein übersehen. Sie müssen sie daher großzügig anwenden und darauf achten, keine Patches zu verpassen."
Während die erforderliche Menge je nach Art des Produkts variieren kann, müssen die meisten Erwachsenen das Äquivalent eines „Schnapsglas“ Sonnenschutzmittel verwenden, um ihren Körper vollständig zu bedecken.
Sie müssen nicht nur mehr Sonnenschutzmittel auftragen, sondern Sie müssen es wahrscheinlich auch öfter anwenden. „Bis zu 85 Prozent eines Produkts können durch Handtuchtrocknung entfernt werden, sodass Sie nach dem Schwimmen, Schwitzen oder einer anderen kräftigen oder abrasiven Aktivität erneut anwenden sollten“, empfiehlt Bad.
Vergessen Sie nicht, Ihren Sonnenschutz gründlich aufzutragen.
Studien zeigen, dass Sie, wenn Sie Rechtshänder sind.
Stellen Sie sicher, dass Sie eine großzügige Schicht auf das gesamte Gesicht auftragen. Ich bevorzuge es, mit dem äußeren Gesicht zu beginnen und mit der Nase zu enden, um sicherzustellen, dass alles bedeckt ist. Es ist auch sehr wichtig, die Kopfhaut oder die Teillinie Ihres Haares und der Seiten des Halses und auch die Brust zu bedecken.
Postzeit: Jul-26-2022