Angesichts der steigenden Sommertemperaturen müssen die Europäer mit der Bedeutung des Sonnenschutzes rechnen.
Warum sollten wir vorsichtig sein? Wie wählt und trägt man Sonnenschutzmittel richtig auf? Euronews hat Tipps von Dermatologen gesammelt.
Warum Sonnenschutz wichtig ist
Eine gesunde Bräune gibt es nicht, sagen Dermatologen.
„Eine Bräune ist eigentlich ein Zeichen dafür, dass unsere Haut durch UV-Strahlung geschädigt wurde und versucht, sich vor weiteren Schäden zu schützen. Solche Schäden können wiederum das Risiko für Hautkrebs erhöhen“, warnt die British Association of Dermatologists (BAD).
Dem Global Cancer Observatory zufolge gab es im Jahr 2018 in ganz Europa über 140.000 neue Fälle von Hautmelanomen, die meisten davon sind auf übermäßige Sonneneinstrahlung zurückzuführen.
„In mehr als vier von fünf Fällen ist Hautkrebs eine vermeidbare Krankheit“, sagte BAD.
So wählen Sie ein Sonnenschutzmittel aus
„Suchen Sie nach einem Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher“, sagte Dr. Doris Day, eine New Yorker Dermatologin, gegenüber Euronews. SPF steht für „Lichtschutzfaktor“ und gibt an, wie gut ein Sonnenschutzmittel vor Sonnenbrand schützt.
Day sagte, dass Sonnenschutzmittel außerdem ein breites Spektrum aufweisen sollten, was bedeutet, dass sie die Haut vor ultravioletten A- (UVA) und ultravioletten B- (UVB) Strahlen schützen sollten, die beide Hautkrebs verursachen können.
Laut der American Academy of Dermatology (AAD) ist es vorzuziehen, ein wasserfestes Sonnenschutzmittel zu wählen.
„Die tatsächliche Zusammensetzung von Gel, Lotion oder Creme ist eine Frage des persönlichen Geschmacks. Gele eignen sich besser für sportlichere Menschen und Menschen mit fettiger Haut, während Cremes besser für Menschen mit trockener Haut geeignet sind“, sagte Dr. Day.
Es gibt im Wesentlichen zwei Arten von Sonnenschutzmitteln und jede hat ihre Vor- und Nachteile.
„Chemische Sonnenschutzmittelwie zum BeispielDiethylaminohydroxybenzoylhexylbenzoat UndBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazin Sie„Sie wirken wie ein Schwamm und absorbieren die Sonnenstrahlen“, erklärte AAD. „Diese Formulierungen lassen sich in der Regel leichter in die Haut einreiben, ohne einen weißen Rückstand zu hinterlassen.“
„Physikalische Sonnenschutzmittel wirken wie ein Schutzschild,wie zum BeispielTitandioxid,„Es sitzt auf der Hautoberfläche und lenkt die Sonnenstrahlen ab“, bemerkte AAD und fügte hinzu: „Entscheiden Sie sich für dieses Sonnenschutzmittel, wenn Sie empfindliche Haut haben.“
So tragen Sie Sonnenschutzmittel auf
Regel Nummer eins lautet: Sonnenschutz großzügig auftragen.
„Studien haben ergeben, dass die meisten Menschen weniger als die Hälfte der Menge auftragen, die erforderlich ist, um den auf der Verpackung angegebenen Schutz zu erreichen“, sagte BAD.
„Bereiche wie der Nacken und die Seiten des Halses, die Schläfen und die Ohren werden häufig ausgelassen, daher müssen Sie es großzügig auftragen und darauf achten, keine Stellen auszulassen.“
Während die erforderliche Menge je nach Produkttyp variieren kann, gibt die AAD an, dass die meisten Erwachsenen etwa die Menge eines Schnapsglases Sonnenschutzmittel benötigen, um ihren Körper vollständig zu bedecken.
Sie müssen nicht nur mehr Sonnenschutzmittel auftragen, sondern wahrscheinlich auch häufiger. „Bis zu 85 Prozent eines Produkts können durch Abtrocknen mit einem Handtuch entfernt werden. Tragen Sie daher nach dem Schwimmen, Schwitzen oder anderen anstrengenden oder reibenden Aktivitäten erneut Sonnenschutzmittel auf“, empfiehlt BAD.
Und zu guter Letzt: Vergessen Sie nicht, Ihren Sonnenschutz gründlich aufzutragen.
Studien zeigen, dass Rechtshänder mehr Sonnenschutzmittel auf die rechte Gesichtshälfte auftragen, Linkshänder hingegen mehr auf die linke Gesichtshälfte..
Tragen Sie eine großzügige Schicht auf das gesamte Gesicht auf. Ich beginne am liebsten mit dem äußeren Gesicht und ende mit der Nase, um sicherzustellen, dass alles bedeckt ist. Es ist auch sehr wichtig, die Kopfhaut oder den Scheitel Ihres Haares, die Seiten des Halses und auch die Brust abzudecken..
Veröffentlichungszeit: 26. Juli 2022